EVENT

10/24（金）健康体操教室

ストレッチや自分の体重を利用した簡単な筋力トレーニングなどをしながら、楽しく・元気に体を動かしましょう！！

10/25(土）　林の中のヨガ

鳥のさえずりや木漏れ日に包まれ、森の香りを感じながら行うヨガプログラムです。 美しい林の中で、身体を気持ちよく動かし、呼吸法と瞑想で心と身体を軽やかに整えます。 自然の中のリラクゼーションを味わってみませんか。

10/26(日)里山民家ちょこボラ　花だんのお手入れ！

公園ボランティアのみなさんと一緒に花だんのお手入れをしてみませんか？

10/27(月)【狭山公園】ノルディックウォーキング教室

専用のポールを使用することによって、通常のウォーキングよりも高い運動効果があります。 初めての方、大歓迎！

11/3(月・祝)　Sayama Hills Day　サヤマヒルズディ